Mac 相機設定：可以調整什麼、在哪裡找到

快速解答： macOS 沒有統一的「相機」面板，也沒有內建相機的亮度、曝光或白平衡控制。相機設定分散在三個地方。App 存取權位於 系統設定 → 隱私權與安全性 → 相機。人像、攝影棚燈光和人物居中等效果，位於 App 使用相機時選單列中的 視訊 選單。解析度和修飾選項則位於各視訊 App 的設定中。若要手動調整影像，請使用外接網路攝影機的專屬軟體，或 Xamera 這類相機 App。

各項 Mac 相機設定的位置

• 哪些 App 可以使用相機： 系統設定 → 隱私權與安全性 → 相機。
• 模糊、燈光、取景、反應和背景： App 使用相機時，選單列中的「視訊」選單。
• App 使用哪台相機： FaceTime 的「視訊」選單，或各 App 視訊設定中的攝影機清單。
• Safari 中網站的相機存取權： Safari → 設定 → 網站 → 相機。
• 解析度、HD 影片和修飾： 各視訊 App 自己的設定。
• 亮度、曝光、對比和白平衡： macOS 未針對內建相機提供。下方的亮度段落列出了你的選擇。

打開「視訊」選單

「視訊」選單是 macOS 中最接近相機設定的地方。它只會在 App 正在使用相機時出現。

1. 打開 FaceTime 或 Photo Booth，或在其他視訊 App 中加入通話。相機旁的綠色指示燈會亮起。
2. 點一下選單列中的 視訊 按鈕（綠色攝影機圖像）。
3. 在選單頂端選擇相機，然後開啟或關閉效果。

Apple 的視訊效果指南列出了每種效果的需求：

• 人像 會模糊背景。需要使用內建相機的 Apple 晶片 Mac 筆記型電腦，或搭配 iPhone XR 或後續機型的接續互通相機。
• 攝影棚燈光 會調暗背景並提亮臉部。需要執行 macOS Sonoma 14 或以上版本的 Apple 晶片 Mac 筆記型電腦，或搭配 iPhone 12 或後續機型的接續互通相機。
• 邊緣光 會讓螢幕邊緣像柔和的補光燈一樣發光。需要執行 macOS Tahoe 26.2 或以上版本的 Apple 晶片 Mac。在 2024 年或之後推出的 Mac 上，光線不足時可能會自動開啟（Apple 的邊緣光指南）。
• 人物居中 會在支援的相機上，於你移動時讓你保持在畫面中央。
• 反應 會透過手勢加入動畫效果。需要執行 macOS Sonoma 14 或以上版本的 Apple 晶片 Mac，或搭配 iPhone 12 或後續機型的接續互通相機。
• 背景 會將背景換成顏色或圖片。需要執行 macOS Sequoia 15 或以上版本的 Apple 晶片 Mac，或搭配 iOS 18 或以上版本的接續互通相機。
• 手動取景 可讓你將指標移到預覽上進行縮放和平移。需要 macOS Sonoma 14 或以上版本，搭配 Apple Studio Display 相機、2024 年或之後推出的 MacBook Pro 或 iMac，或搭配 iPhone XR 或後續機型的接續互通相機。

簡報者疊加 可將你疊加在分享的螢幕上，它位於螢幕分享選單中，而不是「視訊」選單。

「視訊」選單沒有美顏濾鏡。在搭載 Apple 晶片的 Mac 上，Xamera Face Studio 提供磨皮、牙齒美白、臉型、眼睛、鼻子和嘴唇的獨立控制，效果可在 FaceTime、Zoom、Google Meet 和 Microsoft Teams 中使用。

之前

之後

控制哪些 App 可以使用相機

1. 選擇 Apple 選單 → 系統設定。
2. 點一下 隱私權與安全性，然後點一下 相機。
3. 為清單中的每個 App 開啟或關閉相機存取權。

Mac 內附的 App（例如 FaceTime 和 Photo Booth）會自動擁有存取權。如果視訊 App 顯示黑色預覽，請先檢查這個清單，然後結束並重新打開該 App。詳情請參閱 Apple 的相機存取權指南。

在視訊 App 中變更相機設定

許多實用的控制項位於視訊 App 中，而不是 macOS：

• FaceTime： 選單列中的「視訊」選單。
• Zoom： Settings → Video & effects 中有攝影機選擇器、HD 選項、Touch up my appearance 和低光源調整。
• Google Meet、Microsoft Teams 等： 打開 App 的視訊或裝置設定來選擇攝影機。可用的效果因 App 和帳號而異。

逐步指南：Mac 上的 Zoom 濾鏡、Mac 上的 Google Meet 濾鏡和 Mac 上的 Microsoft Teams 濾鏡。

亮度、曝光和色彩

macOS 沒有調整內建相機亮度、曝光或白平衡的系統控制項。從免費到付費，你有四種選擇：

1. 改善光線。 面向窗戶，或在螢幕後方放一盞檯燈。這比任何軟體設定都更有效。快速設定方式請參閱如何在 FaceTime 上看起來更好。
2. 如果你的 Mac 支援，請使用「視訊」選單中的 攝影棚燈光或邊緣光。
3. 使用網路攝影機的專屬軟體。 許多外接網路攝影機附有調整曝光、白平衡和對焦的工具程式，但只能控制該台攝影機。
4. 使用具影像調整功能的相機 App。 Xamera 可調整內建或外接相機的亮度、曝光、對比、伽瑪、色相、鮮豔度、飽和度和銳利度，也能水平或垂直翻轉影像。在 FaceTime、Zoom、Google Meet 或 Microsoft Teams 中選擇 Xamera Camera，這些 App 就會收到調整後的畫面。Xamera 需要搭載 Apple 晶片、執行 macOS 15.5 或以上版本的 Mac。

為什麼 Mac 相機畫面模糊、太暗或有雜訊

• 模糊： 用柔軟的布清潔鏡頭，並確認 App 中已開啟 HD 影片。
• 太暗或有雜訊： 臉上的光線不足。在用軟體提高亮度前，先在前方增加光線，因為提亮暗部影像也會放大雜訊。
• 畫面泛白： 身後明亮的窗戶會讓相機依背景曝光。轉個方向，讓窗戶在你前方。
• 通話時卡頓或畫質變差： 連線不佳時，視訊 App 會降低畫質。請靠近路由器或使用有線連線。

如果相機完全無法開啟，請參閱 Mac 相機無法運作。

常見問題

如何在 Mac 上打開相機設定？

沒有單一的相機設定 App。請使用 系統設定 → 隱私權與安全性 → 相機 管理 App 存取權，在相機開啟時使用選單列中的 視訊 選單調整效果，並在各視訊 App 的設定中選擇解析度和相機。

可以調整 MacBook 相機的亮度嗎？

在 macOS 中無法。請改善前方的光線、試試攝影棚燈光或邊緣光，或使用 Xamera 這類具影像調整功能的相機 App。

如何翻轉 Mac 相機畫面？

大多數視訊 App 只會鏡像你自己的預覽，所以其他人看到的已經是正確方向。部分 App（例如 Zoom）有鏡像影片的設定。若要翻轉所有人看到的畫面，請使用 Xamera 這類具翻轉功能的相機 App。

Mac 上的人物居中在哪裡？

在 App 使用支援的相機時，位於選單列的「視訊」選單中。它不在「系統設定」中。若要關閉，請參閱如何在 Mac 上關閉人物居中。

為什麼選單列中沒有「視訊」選單？

它只會在 App 正在使用相機時出現。開始一通 FaceTime 通話或打開 Photo Booth，然後在選單列中尋找綠色的攝影機圖像。